Главная   »   Красота   »

Как быстро похудеть

Миллионы женщин, да если сказать откровенно не только женщин, озабочены проблемой лишнего веса.  Ведь эта проблема не только эстетического характера. Лишний вес создает нагрузку на все группы органов. Именно он является причиной множества заболеваний, а особенно перехода последних в хроническую форму. Но полнота не приговор, бороться с лишним весом не только можно, но и нужно, можно сказать просто необходимо.

Очень часто в такой борьбе победа оказывается не на той стороне, что хотелось бы. Лишние килограммы возвращаются с завидным упорством, а порой и прихватывают с собой несколько товарищей.

Почему так происходит

Ответ на этот вопрос очень простой. Так происходит потому, что изначально выбирается не то средство для борьбы с лишнем весом. Казалось бы, что может быть проще – стоит всего лишь отказаться от еды и вес уйдет. Никто с этим утверждением спорить не станет. Это действительно самый быстрый способ избавиться от лишних килограммов. Самый быстрый, но самый неправильный. Это средство не может дать продолжительного эффекта. Организм, напуганный стрессом в виде голодовки, начинает активно готовиться к возможной следующей атаке.

Да и голодать правильно мало кто умеет. Ведь в организме человека, а именно в жировой прослойке, а особенно в кишечнике находится множество шлаков и токсинов, которые в отсутствии другой пищи организм расходует для пополнения энергетических запасов. Происходит так называемый процесс  самозаражения. Есть специальные методики лечебного голодания, но они состоят далеко не из отказа от пищи. Такому методу должно предшествовать правильное очищение организма, то есть процесс правильной подготовки.

Как быстро сбросить вес

Универсального средства для молниеносного снижения веса не существует. Вернее  безопасного для организма. Для достижения результата нужно постараться сменить образ жизни.

В первую очередь нужно не просто выучить, а постараться понять и принять истину, что формулируется как: Мы едим для того чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть. Ведь без диеты, естественно, не обойтись.

К выбору диеты нужно подходить с максимальной ответственностью. Данное средство должно уметь налаживать и корректировать обмен веществ. Именно это является залогом сохранения длительного эффекта.

Вторая составляющая – физические нагрузки. Они должны быть  умеренными, не изнурительными. Но без них не обойтись никак. Можно просто бегать по утрам. Можно записаться на фитнесс, где квалифицированный тренер подскажет, как справиться с проблемными зонами. Можно заняться аквааэробикой. Вообще любые водные процедуры благоприятно влияют на состояние организма, а калорий во время них теряется в два раза больше, чем при упражнениях на воздухе.

Изменить свою внешность не так уж и сложно. Нужно просто захотеть, а самое главное нужно работать, а не возлагать надежды на мнимые и сомнительные средства, предлагающие моментальный результат. Чудес не бывает, все достигается логическими методами и собственным трудом. Главное составить план и четко его придерживаться.

Статья написано специально для женского сайта LadiesCom.com Копирование статьи строго запрещено!

Популярные новости партнеров

Автор: Оксана Панькова
Просмотров статьи: 3 870
Понравилась статья? Поделись:
Добавить комментарий