Главная   »   Красота   »

Гречневая диета

Гречневая диетаЕсли необходимо срочно сбросить несколько лишних килограмм — то, пожалуй, лучше гречневой диеты, не найти. Её явным плюсом является, прежде всего, то, что она очень проста: гречневую крупу достаточно только хорошо промыть и залить в термосе крутым кипятком. На одну часть крупы вполне достаточно 1- 1,5 части кипятка. Итак, залив крупу вечером, уже рано утром на завтрак будет роскошная рассыпчатая каша. Приготовленную таким образом гречневую кашу рекомендуется съесть в три приема: на завтрак, обед и ужин. При этом желательно не добавлять в кашу соль, сахар и специи.

Гречневая каша — это очень полезный продукт, который содержит в себе такие жизненно важные и необходимые элементы как железо, кальций, калий, магний, а также рутин, необходимый для укрепления стенок сосудов. Она богата также клетчаткой, которая помогает выводить из организма все лишнее и ненужное.

Гречневая диета, несмотря на кажущуюся простоту — это достаточно строгая диета. Она прекрасно способствует полному очищению организма, а значит и эффективному избавлению от лишнего веса. Гречневая диета, в отличие от голодания, переносится достаточно легко и безболезненно. Кашу можно есть в любых количествах и при этом сбрасывать вес. Однако следует помнить, гречневая диета — это все же монодиета, поэтому она не должна длиться дольше одной недели, так как организму требуются другие витамины и микроэлементы.

Гречневая диета — это высокоэффективная диета. Она не требует каких-то особых финансовых затрат, но при всех её явных преимуществах имеет ряд противопоказаний. А именно, к ней не могут прибегать люди с низким гемоглобином или пониженным давлением. Эта диета не рекомендуется беременным женщинам, а также кормящим матерям.

При соблюдении гречневой диеты нежелательно употреблять газированные напитки. Самый лучший вариант утоления жажды — это кефир, зеленый чай или хорошая питьевая вода. Эта диета хороша для тех, кто набрал лишние килограммы относительно недавно и хотел бы быстро вернуться к своей обычной форме. Гречневая диета — это прекрасный вариант похудения, при соблюдении всех условий и ограничений, она гарантирует потерю около 10 лишних килограмм.

Статья написано специально для женского сайта LadiesCom.com Копирование статьи строго запрещено!

Популярные новости партнеров

Автор: Сергей
Просмотров статьи: 3 448
Понравилась статья? Поделись:
Добавить комментарий