Главная   »   Красота   »

Диета Алессандры Амбросио

диета Алессандры АмбросиоАлессандра Амбросио — имя этой модели известно практически каждому. Говоря об этой девушке, невозможно не упомянуть ее чудесную фигуру, которая сводит с ума многих мужчин и вызывает зависть у представительниц прекрасного пола. Конечно, можно сказать, что причина красоты Алессандры ее гены, но на самом деле это совсем не так. Ее стройное тело результат правильного питания и постоянных физических упражнений.

Какой же диеты придерживается  Алессандра Амбросио ?

Есть у нее несколько принципов, на которых основывается питание модели.

Алессандра никогда не морит себя голодом, наоборот ее питание разнообразное, только ничего вредного, главный принцип — здоровое питание.  Когда же ей хочется чего-нибудь вкусненького, но очень вредного, она не отказывает себе в удовольствии, только не перебарщивает с количеством. Еще девушка никогда не переедает!

На завтрак Алессандра Амбросио  предпочитает кушать яйца, в любом виде, тем более это одни из ее любых продуктов. Дополняется яичный завтрак кусочком темного хлеба или фруктами. Завтрак наполняет организм углеводами на целый день, поэтому, никогда не отказывайте себе в завтраке.

На обед модель предпочитает блюда японской кухни, например рыбные рулетики или мисо-суп. Если же нормально пообедать не получается, так как модель на работе, ее меню на обед очень просто- разнообразные фрукты, но в небольших количествах.

Ужин Алессандра Амбросио  так же прост- японские блюда и натуральные соки, иногда немного красного мяса.

Неудивительно, что рацион девушки состоит в основном из японских блюд, ведь они совсем не жирные и малокалорийные.

Не страшат Алессандру и перекусы, ведь это всегда фрукты и орешки и никогда бутерброды.

Вообще основной принцип – кушать в меру и не голодать.

диеты знаменитостейНа что же еще обращает свое внимание модель Алессандра Амбросио  при правильном питании.

— Всегда считайте количество калорий, которые попадают вам в организм. Их не должно быть много и лучше, если получать их вы будете из фруктов и рыбных блюд.

Перекус должен быть легким, всего 200 калорий максимум. Хорошо, если это будет фрукт или протеиновый коктейль.

Основной прием пищи -завтрак. Если с утра в организм поступит достаточное количество необходимых веществ, вы будете целый день энергичны и бодры.

— Не думайте о похудении все время, худейте с удовольствием.  Постепенно переходя  на  употребление здоровых продуктов.

— Если вы приглашены на праздник и съели кусочек сладкого на ночь, не корите себя. Лучше после пройдитесь пешком или с утра сделайте гимнастику или пробежку. Это доставит вам удовольствие и подарит здоровье организму.

Статья написано специально для женского сайта LadiesCom.com Копирование статьи строго запрещено!

Популярные новости партнеров

Автор: Юлия Попова
Просмотров статьи: 3 265
Понравилась статья? Поделись:
Добавить комментарий